Ola tudo
bem??
A semana
foi tranquila. Fui ao medico, levei meus exames. Hemograma: Glicose 84, colesterol 197 (bem
proximo do limite). Tireoide muito bem obrigado. Apenas uma anemia, que vou
investigar melhor se eh por carência de ferro ou de vitamina B12, para saber o
tratamento adequado. A alteração que eu vi no meu ecocardio nao eh nada demais
e comum em pessoas hipertensas ou seja, na medida em qu e eu retornar ao peso
normal para a minha altura, ela tende a
sumir. Sem mais, me deu o atestado e me liberou para malhar!
Fui a
academia 4ª, 5ª e 6ª. Na 4ª fiz uma aula de localizada + aerobico, na 5ª musculacao
+ aerobico e na 6ª, uma aula de running que eu adorei. Pretendo fazer pelo
menos 1x na semana, intercalada com musculacao e outras coisas.
Subi na
balanca e vi 800gramas a menos! OTIMO né? Sim, e nao. Sim pq emagrecer eh
sempre bom, e NAO, pq no final de semana viajei pro Mato Grosso para o
casamento do sobrinho do meu marido. Sai de casa com 99,1kg e voltei com 101kg!
Perdi 800gramas e estou com..100.2kg. Se nao tivesse engordado no fim de
semana, estaria com 98 e nao com 100kg!
É a isso
que me refiro. Me alimento bem e faco AF de 2ª a 6ª, para jogar todo o meu
esforço fora no fim de semana? Isso eh enxugar gelo, eh nao chegar a lugar
algum.Pq na semana seguinte eu passo tentando recuperar o estrago do final de semana..e logo vem outro!!!
Entao, meu desafio pessoal eh nao permitir uma alteracao maior de
500gramas nos fins de semana. Tenho uma vida social muito agitada, os horarios
sao diferentes, o intestino sente na hora, e alimentacao nao tem hora nem lugar
definido, muitas vezes. E foi nessa que eu fui engordando, engordando ate
chegar onde estou. Mas se quero voltar aos 70kg, dieta nao tem folga, nem nos
fins de semana. Relaxar sem me largar, esse eh o objetivo!
Beijos a
todas e que seu fim de semana nao jogue seu esforco de 2ª a 6ª abaixo!
